Почему в 40+ так сложно похудеть 😩

Подробнее о видео

Почему в 40+ так сложно худеть?

Несправедливо! Образ жизни и питание не меняли, а килограммы липнут, стоит только посмотреть на булочку🤷🏼‍♀️

После 40 худеть действительно сложнее, и вот почему:

🔹Замедляется обмен веществ

Скорость передачи энергии в клетку зависит от работы половых гормонов, гормонов щитовидной железы, инсулина. После 40 работа этих гормонов ухудшается.

Вывод: держим на контроле гормон щитовидки ТТГ, половые гормоны ЛГ. ФСГ, инсулин.

🔹«Багаж» заболеваний

К 40 каждая приходит со своим «чемоданом» сопутствующих состояний: проблемы ЖКТ, дефициты, тревожные расстройства. Мы просто не задумывались, как это влияет на вес и здоровье дальше.

Вывод: уже в 35+ стоит проходить ежегодный чек-ап.

🔹Не хватает ферментов

После 40 ферментная система работает медленнее, пища хуже переваривается, растет уровень сахара и холестерина.

Вывод: следим за балансом в тарелке: белок, жир, углеводы и клетчатка в каждом приеме пищи.

Похудеть в 40+ — задача непростая, но решаемая! Моя методика, которую я использую на курсе, создана специально для взрослых девочек🙏🏼

📌Заходите на аккаунт @volkova_for_women Пишите кодовое слово «Мечта» в комментариях, чтобы получить ссылку на курс «Секреты стройности».

⏰Старт уже сегодня! Последний день, когда можно присоединиться!


#менопауза #врачгинеколог #гинеколог #женскоездоровье #климакс #худеемвместе #диета #марафон