
Снимаем зажимы, создаем кровообращение. Не сидим и не тратим время зря на красном сигнале светофора.
Плечевой сустав является очень подвижным по своей природе. Сравните, например, как можно вращать рукой в плечевом суставе и ногой в тазобедренном, разница очевидна.
Такая подвижность рук в плечевом суставе позволяет нам делать множество операций в обыденной жизни, но есть и обратная сторона. Плечевой сустав и прилегающие к нему ткани относительно легко травмируются именно из-за большой подвижности.
Делайте все движения осознанно, особенно если область плеч травмирована.
Подружитесь со мной ВКонтакте