Дорогие коллеги! Мы продолжаем наш образовательный проект для коллег – лекции врачей Клиники СПбГУ.Сегодняшняя лекция посвящена теме рационального питания — почему важно придерживаться правильно сбалансированного питания и какие продукты входят в его состав.
В ходе лекции будет рассмотрено:
✅00:00 Актуальность темы рационального питания
✅00:56 Лучшее лечение — это профилактика
✅01:38 Питание является ведущим фактором внешней среды, определяющим здоровье человека
✅01:51 Что такое рациональное питание?
✅02:00 Принципы рационального питания
✅02:14 Энергетическая ценность пищи
✅02:33 Как разделяются продукты в соответствии с их калорийностью?
✅03:05 Тарелка здорового питания
✅03:54 Сбалансированность питания
✅04:21 Роль пищевых волокон
✅04:51 Идеальный план питания
✅05:20 Когда, как есть и сколько?
✅06:19 Составление собственного рациона питания
✅06:54 Энергетическая ценность белка
✅08:02 Клинический случай: пример анализа рациона питания
✅09:41 Пример расчёта калорийности перекуса
✅10:24 Энергетическая ценность блюд новогоднего стола
✅11:03 Выводы
✅11:37 Как правильно употреблять воду?
✅12:12 Веганство: полезно или нет?
Лектор: врач-терапевт, пульмонолог, гастроэнтеролог поликлинического отделения № 4, к.м.н. Сухомлинова Ирина Михайловна.
Присоединяйтесь к просмотру и развивайтесь вместе с нами!
#полезное_gosmed #gosmed_лекции #gosmed_бариатрия #правильное_питание #лишний_вес #ожирение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
