Когда мама на грудном вскармливании и планирует сцеживать молоко, чтобы вернуться к работе, важно продумать несколько ключевых моментов. Вот что стоит предусмотреть:1. Выбор молокоотсоса
Удобный и эффективный молокоотсос — ваш лучший друг. Ручной подойдет для редкого сцеживания, а электрический — для более частого использования. Также многие выбирают портативные модели для удобства на работе.
2. Контейнеры для хранения
Подготовьте стерильные контейнеры или пакеты для хранения молока. Они должны быть герметичными и подходить для заморозки, если планируете хранить молоко долго.
3. Условия хранения на работе
Убедитесь, что на рабочем месте есть холодильник или другая возможность хранить сцеженное молоко в прохладном месте. Если такого нет, используйте термосумку с охлаждающими элементами.
4. Организация времени для сцеживания
Составьте график сцеживания, чтобы поддерживать лактацию. Обычно это каждые 3-4 часа. Обсудите с руководством возможность выделить для этого время и место.
5. Комфортное место для сцеживания
Убедитесь, что на работе есть уединенное и чистое место. Если это невозможно, приготовьте накидку или плед для большей приватности.
6. Запас молока дома
Перед выходом на работу начните сцеживать молоко заранее, чтобы создать запас для кормления ребенка, пока вас нет.
7. Уход за грудью
Возьмите с собой салфетки для груди и крем для сосков на случай дискомфорта. Также пригодятся прокладки для бюстгальтера, чтобы избежать протекания.
8. Коммуникация с няней/родственниками
Тот, кто будет кормить малыша, должен знать, как правильно разогревать и использовать сцеженное молоко. Например, его нельзя кипятить — только подогревать на водяной бане или в подогревателе для бутылочек.
9. Ментальная подготовка
Первые дни разлуки с малышом могут быть эмоционально сложными. Постарайтесь заранее подготовиться морально и не винить себя — вы делаете всё возможное для комфорта ребенка. #мама #малыш #грудноевскармливание #гв #материнство
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
