🎯🏃♀️⚽ В видео обсуждаем, требует ли спорт и здоровый образ жизни много времени? Как найти время на себя, учитывая, что мы не можем растянуть день, можем только перераспределить время. Откуда его взять, как выстроить приоритет дел и активностей?Разделы видео:
01:30 - регулярность занятий
04:20 - сколько нужно тренироваться в неделю?
06:32 - где всё-таки брать время на спорт?
07:40 - срочные важные дела (делаем)
09:00 - несрочные важные дела (планируем и регулярно делаем)
10:25 - срочные неважные дела (делегируем)
11:50 - несрочные неважные дела (убираем)
13:22 - а куда относятся позитивные активности, в том числе, спорт?
14:20 - задание
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов:
Или пишите напрямую на почту ассистента: evropa.psi@gmail.com
👉 Онлайн-центр психотерапии
👉 Телеграм-канал
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts):
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:
#спорт #психология #зож
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
