Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐

Подробнее о видео

Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы Доктора Берга БЕСПЛАТНО ➡️
Поговорим про витамин Д, про дефицит витамина Д и про то, почему витамин D3 нужно пить каждый день. Каковы признаки нехватки витамина Д? Сколько нужно витамина Д в день? Какова норма витамина Д? Как правильно принимать витамин Д? Не допускайте дефицит витамина Д, и вот почему…

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
МАГНИЙ ПЛЮС 💊
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

0:00 - витамин Д - витамин здоровья;
0:31 - признаки дефицита витамина Д;
1:36 - 2 типа витамина Д;
3:27 - кофакторы витамина D3.

Обсудим 7 признаков того, что организму нужен витамин Д, а также то, почему так важно принимать витамин Д каждый день.

1. Высокое кровяное давление. Одна из причин высокого давления – дефицит витамина Д.
2. Плохое настроение, например депрессия или тревожность.
3. Воспаление, будь то аутоиммунные заболевания, артрит или что-то еще. Если у вас воспаление – вам нужен витамин Д.
4. Слабый иммунитет, и вы слишком часто болеете.
5. Нарушение циклов сна: если вы просыпаетесь разбитым или у вас апноэ во сне. Витамин D3 поможет вам войти в фазу глубокого сна, чтобы вы проснулись полными сил.
6. Проблемы с кожей.
7. Боль в пояснице и боли в мышцах.

Когда у вас берут кровь на анализ витамина Д3, в основном смотрят на 2 типа витамина Д: связанный витамин Д (неактивный витамин Д) и несвязанный (свободный) витамин Д (активный витамин Д). 99% всего витамина Д, на который смотрят при анализе крови – связанный витамин Д, и лишь малая его часть свободна.

Период полураспада связанного витамина D3 – 2-3 недели. Период полураспада свободного витамина Д – сутки. Это значит, что при проведении анализа не делается разницы между связанным витамином Д и свободным витамином Д. Вы можете думать, что у вас достаточно витамина Д для поддержки кожи, других органов и иммунитета. Но если вы не принимаете добавки или не загораете каждый день, то у вас есть дефицит витамина Д, скорее всего (особенно если у вас и другие проблемы: ожирение, инсулинорезистентность, диабет, нехватка витамина Д в рационе – и вы сидите дома, не выходя на улицу).

Рекомендуемые дневные дозы витамина Д слишком малы. Нам нужно больше витамина Д и каждый день.

Чтобы витамин D3 мог вступать в биохимические реакции, ему нужны определенные нутриенты: цинк, магний, витамин К2, бор.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 22 июня 2024 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета