Укладываться до 22, чтобы успел выработаться мелатонин?Отложить телефон и отказаться от серфинга в интернете?
Давайте более адекватные задачки)
Поделился с вами тремя нормальными правилами подготовки ко сну: следуйте им, чтобы засыпать легко и с удовольствием, а не ворочаться часами напролет.
Подписывайтесь — здесь адекватные лайфхаки для здоровой жизни
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
