Почему же всё-таки так важно отслеживать свои мысли? Для меня, как для психотерапевта, является показателем то, как думает человек, какие интерпретации и какие осознания ведёт человек, когда он размышляет на какую-то ситуацию. И вот, что же самое важное? Разобраться, какой ход мыслей у вас, что происходит с вами в критических ситуациях. Для этого достаточно задать себе один единственный вопрос. Когда у вас появилось плохое настроение, и вы не понимаете, что же провоцировало такую реакцию, такие эмоции, злость, обиду, достаточно задать себе один вопрос и спросить, о чём же я сейчас подумала? И этот вопрос вам покажет и, возможно, развернёт эти мысли до начала истории, до начала возникновения этой эмоции. Попробуйте, напишите в комментариях, помогает ли вам это?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
