Ранние звоночки менопаузы🤓

Подробнее о видео

Хочется на вашем пути подстелить соломки, помочь обойти острые углы, не провалиться в менопаузу неожиданно, я знаю, как это важно.
⠀
За заботами и делами, в погоне за тем, чтобы все успеть — не до себя, яичников и половых гормонов.
⠀
Прошла менструация и ладно. В том месяце цикл был длиннее, а в этом нормальный, а может скуднее? «Наверное, это все стресс… посмотрим позже!»
⠀
Время идёт. Что-то незаметно происходит внутри тебя, приближая к менопаузе, только почувствовать эти изменения не всегда получается.
⠀
Какие они, ранние звоночки менопаузы:
🔹Укорочение или удлиннение цикла — если он выбивается за пределы 21-35 дней, это требует внимания.
⠀
🔹Оскуднение менструаций — по объёму менструальные кровотечения стали меньше, дни менструации сократились.
⠀
🔹Снижение либидо — «чудесных» периодов менструального цикла, когда либидо становится более ярким — становится все меньше.
⠀
🔹Перепады настроения — теперь необъяснимые «приступы» возникают по поводу и без, особенно тяжело перед менструацией, сразу после овуляции начинается период, когда «лучше не подходить».
⠀
🔹Сухость во влагалище — ощущение дискомфорта при половых контактах, трещинки, ссадинки — после.

🔹Потливость — особенно перед менструацией, при физической нагрузке.
⠀
🔹Ощущение сердцебиения — может появляться в покое, даже при отсутствии нагрузки или стресса, чаще ночью.
⠀
🔹Ознобы — кажется, что «заболела», лёгкие мурашки, иногда с ломотой в суставах, чаще во второй половине цикла.
⠀
🔹Перепады артериального давления — скачки давления, особенно при волнении, тревоге.
⠀
🔹Печаль и обида — кажется, что обидели все, кто можно. Негативные мысли, ощущение тревоги там, где не о чем волноваться.
⠀
🔹Снижение памяти и сложности с концентрацией внимания — ту же работу выполняешь дольше, сложно собраться.
⠀
🔹Нет сил — встала с утра и уже «устала», нет мотивации что-то делать.

🔹Сонливость и нарушение сна — ночью сложно уснуть, чуткий сон, а днём — «голова падает».
⠀
🔹Ощущение жара — ещё не приливы, чувство перепада температуры тела, без потоотделения.
⠀
Сохраните список и пробегайтесь по признакам хотя бы раз в полгода, если вам 40+.
⠀
P.S. Какие звоночки менопаузы нашли у себя?

#менопауза #врачгинеколог #климакс #женскоездоровье #гормоны