Хочешь, чтобы каждый день приносил радость и удовлетворение?☀ Тогда пришло время взять на вооружение 5 простых, но мощных секретов:
⃣ Удели время благодарности: запиши или просто подумай о том, за что ты благодарна в этот день. Это поможет сфокусироваться на позитивном.
⃣ Сделайте что-то приятное для себя: прогуляйся на свежем воздухе, послушай любимую музыку, побалуй себя вкусняшкой.
Маленькие радости делают день особенным!
⃣ Отпусти мысли, которые тебя тяготят.
⃣ Найди время для отдыха. Запланируй перерывы, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
⃣ Заверши день любимой медитацией: она поможет освободиться от стресса, тревоги, негативных эмоций и восстановить душевное равновесие.
Выбрать медитацию, которая подойдет именно тебе, можно по ссылке в описании канала
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
