Как осанка влияет на здоровье

Подробнее о видео

Каждый вид нарушения осанки влияет на организм по-своему.

1. При кифозе, или сутулости:
• Снижается объём лёгких, а значит, ухудшается насыщение организма кислородом
• Сдавливается желудок и кишечник, замедляется пищеварение
• Увеличивается нагрузка на сердце
• Ухудшается венозный отток, что вызывает утомляемость и головные боли.

2. При лордозе, когда живот выступает вперёд, а поясница излишне прогибается:
• Хуже работают почки и органы малого таза
• Повышается риск образования межпозвоночной грыжи и артроза коленных суставов

3. При сколиозе, то есть боковом искривлении позвоночника:
• В грудном отделе часто возникает компрессия сердца и лёгких
• В поясничном отделе нарушается работа кишечника
• Повышается уровень стресса

4. При так называемой «плоской спине», когда естественные изгибы позвоночника сглажены:
• Повышен риск травм и заболеваний позвоночника
• Повышена ударная нагрузка на колени и тазобедренные суставы
• Спина болит при малейших нагрузках

6. При флексорной позе головы, или синдроме текстовой шеи:
• Сдавливаются позвоночные артерии и нервы, нарушается кровообращение в шейно-головной области
• Возникают головные боли
• Повышается давление
• Снижается концентрация внимания и когнитивные функции
• Повышается риск остеохондроза шейных позвонков
#осанка #здороваяспина #позвоночник

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего