‪‪سندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة اخف واسرع اكلة هاتعجبكو

Подробнее о видео

‪‪سندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة اخف واسرع اكلة هاتعجبكو الغداء ايه النهارده
مقبلات رجيم
التونة بالمايونيز والذرة الحلوة هو نوع من السندويشات الشهية التي يتم تحضيرها بوضع التونة والمايونيز وحبوب الذرة الحلوة داخل قطعة خبز. يُعتبر هذا النوع من السندويشات خفيفًا ولذيذًا ويتمتع بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات الغذائية.
اكلة اليوم,سحر المطبخ الحديث_Magic-Modern-Cooking,‪‪سندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة اخف واسرع اكلة هاتعجبكو,#طريقة عمل سلطة الزبادي اللذيذة,سلطة المكرونة بالمايونيز والذرة,سلطة الذرة الحلوة,خلية النحل بحشوة التونا والذره,سلطة المكرونة الملونة الباردة,طريقة عمل سلطة الذرة,سلطة المكرونة بالمايونيز,سلطة تونة بالمايونيز,سلطة المعكرونة بالمايونيز,سلطة المكرونة بالدجاج والمايونيز,التونة,سلطة مكرونة بالمايونيز,سلطة التونة اليابانية,سلطة مكرونه بالزبادي والمايونيز
‪‪سندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة اخف واسرع اكلة هاتعجبكو
فوائد الذرة الحلوة:
- تحتوي الذرة الحلوة على كمية عالية من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في منع الإمساك.
- تحتوي الذرة الحلوة على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات.
- تحتوي الذرة الحلوة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
إليك طريقة عمل سندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة:

المكونات:
- رغيف خبز توست
- علبة تونة معلبة
- ملعقتين كبيرتين من المايونيز
- نصف كوب من الذرة الحلوة المعلبة
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- ملح وفلفل حسب الذوق
- خس أو خضار للتزيين (اختياري)

الطريقة:
1. في وعاء صغير، قم بتفتيت التونة بواسطة شوكة حتى تصبح قطع صغيرة.
2. أضف المايونيز إلى التونة وقم بتقليبهما جيدًا حتى يتجانسا.
3. أضف الذرة الحلوة المعلبة إلى الوعاء وقم بتخليطها مع باقي المكونات.
4. أضف عصير الليمون وقليلًا من الملح والفلفل حسب الذوق، واستمر في التحريك حتى تتمازج جميع المكونات.
5. افتح رغيف الخبز وضع مزيج التونة والذرة على نصفي الرغيف.
6. قم بإضافة الخس أو أي خضار تفضلها للتزيين.
7. ضع النصف الثاني من رغيف الخبز فوق المكونات الأخرى لتكوين السندوتش.
8. قم بقطع السندوتش إلى نصفين أو أرباع حسب الرغبة.

وها قد انتهيت! يمكنك الآن التمتع بسندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة اللذيذ. يمكن تقديمها مع البطاطس المقلية أو الشوربة كوجبة خفيفة وسريعة. بالهناء والشفاء!
عندما يتعلق الأمر بعمل السندويشات، يمكنك تنفيذ الخطوات التالية:
1. قم بفتح قطعة خبز وقم بوضع التونة على الوجه الداخلي من الخبز.
2. قم بإضافة المايونيز فوق التونة.
3. قم بإضافة حبوب الذرة الحلوة فوق طبقة المايونيز.
4. أغلق السندويش بوضع القطعة الثانية من الخبز فوق المكونات الأخرى.
#مايونيز_بدون_بيض #الذرة_الحلوة #ساندويتش #التونة #تونه #معكرونة
@Nadiaelsayed @Kalimatnor @safia_yahia @Safert_Altabkh
بالنسبة للأطباق الخفيفة الأخرى، هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تجربتها، مثل:
- سلطة الذرة الحلوة: امزج حبوب الذرة الحلوة المسلوقة مع الطماطم المفرومة والخيار والبصل والبقدونس. أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
- شرائح الذرة المشوية: قم بتقطيع حبوب الذرة الحلوة إلى شرائح وقم بتشويها على الشواية حتى تصبح ذهبية اللون. يمكنك إضافة البهارات أو الزبدة لتعزيز النكهة.
- الذرة المقلية: قم بتقطيع حبوب الذرة الحلوة عن السنابس وقم بقليها في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. قد ترغب في إضافة توابل أو بهارات لإضفاء النكهة المرغوبة.

هذه بعض الأفكار لوجبات خفيفة تحتوي على الذرة الحلوةأتمنى أن تستمتع بتجربة هذه الأطباق اللذيذة! إذا كان لديك أي أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.
‪‪سندوتش التونة بالمايونيز والذرة الحلوة اخف واسرع اكلة هاتعجبك
سحر المطبخ الحديث_Magic-Modern-Cookingو
اكلة اليوم,الحلقة الكاملة,مطبخ الحياة | مع الشيف توتا مراد | 12 نوفمبر 2022 - الحلقة الكاملة,أدوية الرجيم الآمنة,استشاري السمنة,اكلات سريعه وسهله,الحلو,قناة الحياة بث مباشر,قناة الحياة لايف استريم,الشيف توتا مراد علي الحياة,اكلات توتا مراد,مشاهدة قناة الحياة,شبكة تلفزيون الحياة,اكلة مصرية,اكلات مصرية,قناة الحياة,أسباب السمنة,برامج قناة الحياة,#المكرونة الأسباجتي مع الفراخ البانية,#المكرونة الأسباجتي بالصلصة مع الفراخ البانية