💛Вы умеете называть свои чувстваНе просто «плохо» или «нормально», а: «я злюсь, я тревожусь, я растерян(а), я радуюсь».
Это даёт силу, потому что, когда мы осознаём эмоцию — мы перестаём быть ей захвачены.
💛Вы не обесцениваете эмоции других.
Не говорите «чего ты разнылся» или «успокойся уже», а умеете быть рядом с чужими чувствами — даже если они вам непонятны.
💛Вы можете управлять собой в сложных ситуациях.
Это не значит «не злиться». Это значит — замечать импульс и выбирать, как поступить. Не срываться. Не мстить. А действовать осознанно.
Эмоциональный интеллект можно развивать — и это одно из самых ценных вложений в себя. Хотите глубже разбираться в этой теме и понимать себя лучше?
👉 Подписывайтесь и переходите в мой Telegram-канал вописании профиля: @alena_savinova — там больше практик, примеров и поддержки
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
