Как я поменяла свое питание в45 лет ,чтобы похудеть на 30 кг

Подробнее о видео

Как я поменяла свое питание в45 лет ,чтобы похудеть на 30 кг

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

Чтобы похудеть я заменила одни продукты другими:

- Сахар на сахарозаменитель
- Пшеничный хлеб на кето-хлеб
- Обычную выпечку на кето-выпечку
- Постную грудку на жирные мясо и рыбу
- Подсолнечное масло на оливковое
- Стала есть много овощей и зелени.
А также стала соблюдать кето-диету и интервальное голодание.

Подписывайтесь меня ,у меня много полезного и вкусного❤️

#здоровоепитание#диета#кетодиета#кетопитание#кеторецепты