Wirbelsäule schwingen: SOFORT flexibler

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Entdecke, wie du mit der Wirbelsäulen–Schwingübung deine Beweglichkeit sofort steigerst! Diese einfache Übung kannst du überall durchführen – ob zuhause, im Büro oder im Freien. Stabilisiere dein Becken und deine Knie und lass deine Arme locker um deine Achse kreisen. Spüre, wie sich deine Wirbelsäule mit jeder Drehung ein wenig mehr lockert und beweglicher wird. Ideal für eine schnelle Pause – probiere es aus und fühl dich sofort beweglicher!

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