Как безопасно и адекватно в ситуации с размазанной кашей выразить своё раздражение?⠀
Например, так: усадить малыша на пол/в манеж/кроватку, и пойти потопать ногами, поорать в ванной, попинать/побить/измазать кашей подушку или плюшевого медведя - это будет вполне экологично для обоих.
⠀
Интенсивность злости мамы снизится, малыш будет в безопасности, увидит/услышит, что мама злится и это ок, ощутит что она злится не на НЕГО, а на его ПОВЕДЕНИЕ (это супер важно!), увидит/научится нормальным способом проживать и выражать злость.
⠀
Итог: прямая агрессия - молодец, пассивная агрессия - морок.
⠀
Типичные виды пассивной агрессии:
1. молчание, выход из контакта, разные виды игнорирования
2. саботаж, уклонение
3. язвительное высмеивание, подколки, сарказм
4. унижение, критика/советы без запроса, ярлыки на личность
5. манипуляции, передёргивания, интриги
6. аутоагрессия (селфхарм, физические заболевания, суицид)
⠀
Для нашего общества характерна именно пассивная агрессия, её бессознательно считают менее вредной и ранящей (это ложь).
⠀
Человек переходит к пассивной агрессии, когда прямая под запретом, в семье не умеют её переживать или когда есть негласные трудности, запреты и традиции.
⠀
Например: если ты росла в семье интеллигентов, где никто не ссорится, не ругается, то ты не знаешь, как обходиться с агрессией. Тихие и спокойные семьи - не значит, что нет конфликтов, и всё хорошо, это означает что там бОльшее количество запретов и ограничений, мало проявлений настоящего, живого, разного.
⠀
Прямая агрессия - не самоцель!
Пассивная агрессия разрушает человека и отношения.
Прямая позволяет возвращаться в реальность.
⠀
Злись чаще, выражай себя прямо, своевременно, адекватно ситуации - и сила гнева будет значительно меньше, а сами вспышки - реже.
⠀
Важно - разрядка должна быть уместной, не травмировать окружающих, особенно - детей.
⠀
Подписывайся и узнаешь про агрессию больше.
Смотри папку НЕудобная (закреп в инсте Natashapsy) - там инструкция как учиться выражать злость прямо.
⠀
#наташапси #чувства #отношения #менязлит #злость #агрессия #пассивнаяагрессия #сначала_я
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
