Простые упражнения на все тело (✅ для начинающих) 10 мин // 3в1 СЖЕЧЬ ЖИР, ПОХУДЕТЬ И БЫТЬ В ФОРМЕ

Подробнее о видео

Попробуй и заметь результат из дома в этими простыми упражнениями на все тело для похудения, тонуса всего тела и сжигания жира. Эта тренировка идеально подходят даже начинающим, так как длится всего лишь 10 минут и ты можешь самостоятельно адаптировать под себя ритм выполнения каждого упражнения. Эта тренировка на все тело по уникальному авторскому методу #super3 поможет тебе всегда оставаться в форме. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!

📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆

МЕТОД #SUPER3: В каждой тренировке по данному методу тебя ждут 3 круга из 2 упражнений по 3 минуты каждый. Каждый круг мы делаем в интенсивном для себя ритме, пытаясь выполнить 2 упомянутых на экране упражнения максимальное количество раз. Можешь просто повторять за мной, а можешь адаптировать ритм тренировки под свой уровень, выполняя упражнения медленнее или быстрее.

🔽 Больше тренировок по методу #SUPER3 ищи в плейлисте по ссылке 🔽


⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

#упражнениянавсетело #тренировканавсетело #сжечьжир #похудеть #простыеупражнения #делайтело

💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥

💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- кардио тренировка 4х4 9 минут

- планки 10 минут


⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram "ДелайТело Family"
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!