Идеальный завтрак для похудения! Белковый или углеводный? | Нутрициолог Наталья Шульга

Подробнее о видео

🔴 В этом ролике все о завтраке для похудения. Какой выбрать белковый или углеводный?

В завтраке должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка и белки. Они дают энергию, чувство сытости без тяжести в желудке. Лучшая еда с утра — каша. Овсяная, пшенная, гречневая, кукурузная и другие крупы — источники «медленных» углеводов, столь важных для результативного похудения.

🔴Навигация
00:30 ПРОБЛЕМА с чего правильно начинать день?
01:07 быстрые углеводы - точно не стоит есть на завтрак и почему
02:03 круассан с капучино чем опасны на завтрак
02:36 медленные углеводы на завтрак - насыщение на долго
03:50 белковый завтрак - риск не дожить до обеда
04:37 РЕШЕНИЕ идеальный завтрак для похудения!

Чтобы лучше запомнить материал, пиши в комментариях, лучшие цитаты на твой вкус!

Будь активен в комментариях, и делитесь этим видео, чтобы канал развивался!❤️

🔴Полезные ссылки
►Мои Книги по питанию
📚"Коктейль молодости" - лучшие антиэйдж практики
📚"Еда не беда" - обзор современных диет
📚Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
►Обучение нутрициологии:
►Серия всех моих курсов по питанию:
► 💫 Арома-школа
►Моя тренировочная программа. Онлайн тренировки каждый день:
►Telegram канал Арома-клуба Натальи Шульги
►►Напиши мне прямо сейчас в комментариях "Наташа, хочу в команду" и я расскажу тебе, как стать моим бизнес партнером и бесплатно получить диплом ароматерапевта. Я отвечу каждому из вас и научу бизнесу по-женски
►►►15% скидка на сыродавленные масла TRAWA 🔥🔥🔥 Делай заказ на сайте и вводи промокод "ShulgaYoutube" - пользуйся на здоровье 🤎🤎🤎

🔴Обо мне
Я Наталья Шульга. Нутрициолог, создатель первой школы нутрициологии РФ. Ароматерапевт. Специалист по парафармацевтике. Лектор ДПО МГУТУ им. Разумовского. Автор серии книг о еде и практике питания.

► Инстаграм Shulgarussia:
►Telegram канал с бонусами и полезными материалами:
►Все мои актуальные программы обучения нутрициологии, арома-терапии, тренировкам:
►Реклама и сотрудничество: shulgarussia@gmail.com

Ваша Наташа❤️❤️❤️
#shulgarussia #натальяшульга #шульга