Вот как надо правильно растягивать позвоночник, чтобы не было проблем со спиной

Подробнее о видео

Я в ДЗЕН -
Снять напряжение и болевые ощущения со спины может помочь очень простое упражнение на растяжку. Всего пару минут могут дать отличный результат