
Они направленны на тренировку вестибулярного аппарата, мышцы пресса и спины для создания крепкого каркаса 🔥
Регулярное их выполнение поможет избавиться от такой проблемы, как поза W
Как получить:
☑️подпишись
☑️пиши мне в директ «упражнения»
И я вышлю тебе ссылку на упражнения с инструкцией.
Больше об этой позе и чем она опасна - смотри в предыдущих видео❤️