Підписуйся на мій канал @Anitasporty та залишай коментар! Вже давно хотіла вам розповісти та показати, як прибрати жир в нижній частині живота. Час прийшов. Тренуємо прес вдома? Я дуже рада, що ти прийшла до мене, на ютуб Аніта Луценко, це онлайн-тренування на прес. Сьогодні показую вам спортивний комплекс, на який ти дуже чекала, ми тренуватимемо м'язи преса. І найбільше ти відчуєш нижню частину живота. Саме нижній прес палатиме і горітиме, але не забувай, що схуднення - це не тільки спорт, це правильне харчування.
Стеж за своїм меню, і тоді тонкий жир, який знаходиться зверху преса, таїтиме швидше, живіт втягуватиметься, красиво промальовується дві лінії з боків і нижня частина не буде такою опуклою. Фітнес – це не тільки про красу, а й про здоров'я, тому я розповідаю, як правильно качати прес під час цього тренування. Техніка виконання вправ на прес – це дуже важливо!
Моя програма схуднення:
Ми повинні добре прокачати низ живота без шкоди для попереку та шиї. Я розповідаю, як прибрати жир із живота, щоб він був ідеальним, за 8 хвилин. І показую свої улюблені вправи на прес, під час яких м'язи просто палають. Хоча під час цих вправ ти просто лежиш, низ живота добре відчуватиметься. Кожен рух у цьому короткому тренуванні створено для того, щоб прибрати живіт, щоб ти пишалася своїми ідеальними формами та собою.
Коли не можна робити це тренування:
* вагітним;
* при хворобах опорно-рухового апарату;
* при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
* перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем;
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
#прес #живіт #нижнійпрес #аніталуценко #зваженітащасливі
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
