Многие спрашивают, в чем же разница наших мыслей и автоматических мыслей. Что такое мысли? Мысли — это весь поток, который случается у нас в голове. Но автоматическая мысль — это та дисфункциональная мысль, которая может быть неосознанная, поэтому она и называется автоматическая. Но как только мы начинаем процесс когнитивно-поведенческой терапии, мы сразу же фокусируемся на автоматических мыслях и работаем с ними, потому что именно автоматические мысли ведут нас к глубинным убеждениям о нас самих. В следующем видео я расскажу, что же такое наши глубинные убеждения и как с ними работать.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
