Эта 10 минутная тренировка для ягодиц без упражнений стоя (а так же без приседаний и выпадов), без прыжков, без повтора упражнений, без инвентаря. 45 секунд работы, 15 секунд отдыхВы можете можете использовать утяжелители для ног или фитнес-резинку, чтобы усложнить упражнения.
Попробуйте «прочувствовать» мышцы ягодиц, делайте упражнения подконтрольно, сжимайте мышцы ягодиц.
_____________________________________
ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК:
_____________________________________
А так же ДАРЮ бесплатный гайд по похудению за подписку в инсте! ) (ник lavrenteva_olla)
Просто напиши мне в директ "ютуб гайд" и я пришлю тебе его =)
____________________________________
Кстати, идеальные лосины брала в BonaFide, это восторг!
А всем кто тоже хочет - делюсь скидкой -30% НА ВСЮ ОДЕЖДУ БРЕНДА! (Чтобы получить скидку, использую промокод OLLA30)
_____________________________________________
Что можно есть, чтобы худеть?
Как восполнить дефицит витаминов?
Почему усталость, нет настроения и головные боли?
ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ (ник выше)
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
