Привет, дорогие!❤️ В этом выпуске я рассказываю следующее:00:00 - план видео
02:15 - САМОДИАГНОСТИКА (какие симптомы говорят, что у вас именно паническая атака, а не просто тревога)
04:12 - по какой причине происходит паническая атака?
05:41 - почему вы сами же и усиливаете свою паническую атаку?
07:50 - почему вашей психике НЕОБХОДИМА паническая атака?
08:50 - почему кто-то испытывает панические атаки, а кого-то они минуют?
МОИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ👇🏻👇🏻👇🏻
10:06 - профилактика панических атак
11:53 - дневник эмоций
14:15 - остановить ПА в моменте (техника заземления)
Чтобы записаться на консультацию, пишите мне в телеграм @psy_albina. А подробнее узнать о том, как я работаю, можно на сайте psyalbina.ru 🤍
#паническаяатака #паническиеатаки #тревога #тревожность #техниказаземления #психологияличности
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
