👶Дети и подростки с СДВГ часто имеют более низкие уровни омега-3 и магния. Например, одно исследование показало, что 3 месяца приема омега-3 улучшили симптомы у четверти детей и подростков с СДВГ; к 6 месяцам у половины детей наблюдались улучшения.👉ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЕ МЕТОДИЧКИ, СКИДКИ ДО 30% НА АНАЛИЗЫ, КЛУБ, КОНСУЛЬТАЦИИ В ОПИСАНИИ (ШАПКЕ) МОЕГО ПРОФИЛЯ
🐟В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале Nature, приняли участие 92 ребенка с СДВГ в возрасте от 6 до 18 лет. Исследователи обнаружили, что дети, у которых уже был низкий уровень ЭПК, при приеме омега-3 лучше концентрировались и обращали внимание.
🔻Дефицит магния чаще встречается у детей с выявленным синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Об этом свидетельствуют результаты двух исследований, в одном из которых дефицит магния был выявлен у 95% из 116 детей с СДВГ, а во втором содержание магния в слюне у детей с СДВГ было понижено по сравнению с контрольной группой детей.
🧒Исследование, проведенное среди 50 детей в возрасте 7-12 лет с диагнозами СДВГ и дефицитом магния, показало значительное улучшение поведения (относительно начального уровня) при ежедневном приеме на протяжении полугода 200 мг магния.
➕Магний может быть усилен омега-3, что было подтверждено в ходе 12-недельного когортного исследования с участием 810 детей с положительными результатами по шкале SNAP-IV (рейтинговая шкала, отличная от используемой в предыдущем исследовании).
📍Дозировка магния для взрослых - около 400-600 мг. Для детей - около 10-15 мг на кг веса. Можно разделить на 2-3 приема по желанию. В зависимости от формы принимать либо днем, либо вечером. Меня о формах спрашивать не нужно, всё есть в интернете!
📍Дозировка омега-3 для взрослых - около 1500-2500 мг (разделить на 2-3 приема, с едой). Для детей от 6 до 12 лет - около 1/2 - 2/3 от взрослой дозировки. Для детей до 6 лет - подбирает врач.
🔗 .
🔗
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
