Попробуй прямо сегодня. Сделай несколько минут утром или вечером. Почувствуй, как меняется состояние.
И да, если хочешь — приходите на онлайн-кофе, обсудим, как проходит практика, и можно поделиться медитацией с подругой. Лёгкий способ быть вместе и поддерживать себя.