Стресс – это часть нашей жизни, но важно знать, как с ним справляться. В этом видео я, Мария, клинический психолог из проекта Психологини говорят, делюсь техникой, которой пользуюсь каждый день. Она простая, но очень эффективная: счёт от 10 до 1 между вдохами помогает замедлить дыхание и успокоить нервы. Попробуйте её прямо сейчас и напишите в комментариях, как она вам помогла! 🌿✨
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
