SilverSwim.online – обучающий онлайн-видеокурс, который уже помог более 500 людям научиться плавать кролем с нуля до 500 метров без тренера!Научиться плавать может каждый, даже если у него страхи воды и боязнь глубины или утонуть.
В нашем курсе мы:
Освоим дыхание в воде: вдох ртом, плавный выдох носом. Так, чтобы привыкнуть к воде и убрать лищнее напряжение
Попробуем горизонтальное положение тела: аккуратно ляжем на воду и почувствуем, как она держит нас.
Поработаем над балансом тела и расслаблением.
Эти базовые шаги помогут вам почувствовать себя уверенно в воде.
Далее мы научимся: плавно и эффективно продивгаться за счет ног и скользить.
Использовать легкие полные воздуха для удержания тела на плаву. Научимся правильным движениям рук и спины, чтобы продвигаться вперед максимально эффективно.
Далее будем сочетать гребки с дыханием и работой ног, чтобы плыть быстрее и не тратить много энергии на продвижение нашего тела вперед.
Каждый из 11 уроков нашего курса сопровождается видео с демонстрацией показа упражнений и возможными ошибками.
Обучаться плавать самостоятельно - это увлекательно и продуктивно!
Присоединяйтесь к SilverSwim.online и сделайте первые шаги к свободному и уверенному плаванию уже сегодня!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
