Сочетая внешнее вращение и горизонтальное отведение, упражнение воздействует на задние дельты, а также на три из четырёх мышц вращательной манжеты плеча – надостную, подостную и малую круглую.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Спортивные советы |
25 |
Скачать |