Большая путаница с витамином Е. Витамин Е: польза или вред?👀

Подробнее о видео

Курс ДЕФИЦИТ НУТРИЕНТОВ ➡
Топ-25 добавок, которые РЕАЛЬНО работают 👉
Поговорим про витамин Е. Для чего нужен витамин Е? В чем польза витамина е? Рассмотрим токотриенолы и токоферолы. Каковы источники витамина Е? В каких продуктах содержится витамин Е? Как восполнить дефицит витамина Е?

_____
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

0:00 - витамин Е;
0:31 - токотриенолы vs токоферолы;
1:06 - токотриенолы;
3:53 - токоферолы.

Возможна ли передозировка витамина Е, если этот витамин неправильного типа? Вы можете увидеть сообщения о том, что витамин Е вызывает рак, повреждает сердце и сосуды. Как такое возможно?

Стоит устранить путаницу в этой области. В 1964 году обнаружили, что существует еще одно соединение, которое является витамином Е. Витамин Е – не одно вещество, а много разных веществ, которые делят на 2 группы.

Сравним токотриенолы и токоферолы по силе их антиоксидантных свойств:
1. Токотриенолы, вне всяких сомнений, гораздо мощнее. Что, если вы будете принимать одно вещество из комплекса витамина Е – альфа-токоферол (синтетический или натуральный)? Он будет, скорее всего, лишь прооксидантом и лишь навредит. Вот почему оценки витамина Е неоднозначны. Одно исследование показывает, что он вреден, другое показывает, что он приносит пользу. Но это неполная картина, ведь в природе не бывает антиоксидантов в чистом виде.

Поговорим подробнее о токотриенолах. Они обладают противораковым и противовоспалительным свойствами. Опыты на животных показали, что токотриенолы продлевают жизнь на 19%. Возможно, это работает и на людях из-за антиоксидантного эффекта. Это очень мощная защита от окисления.

Есть еще одна область, где токотриенолы очень полезны – защита нервов. Например, у человека был инсульт и ему нужно быстро восстановиться. Токотриенолы – это решение. Они защищают нейроны мозга от окисления. Это отличное средство от нейродегенеративных заболеваний.

По своему действию токотриенолы похожи на статины в плане влияния на окислительные ЛПНП, а они – причина воспаления внутри сосудов. Больше всего пользы от витамина Е получают сосуды (те, по которым кровь поступает к сердцу). Кроме того, токотриенолы полезны для самой сердечной мышцы. Инфаркт бывает не только из-за закупоренного сосуда, но и из-за мышцы.

Во время тренировок окислительный стресс очень сильный. После тренировок рекомендовано пить токотриенолы.

Людям с когнитивными нарушениями добавки с токотриенолами необходимы.

Есть данные о том, что токотриенолы могут убирать последствия радиации.

А что насчет токоферолов? У токоферолов есть несколько плюсов:
- они широко распространены и содержатся во многих продуктах (в зеленых овощах, семенах и орехах, оливках, оливковом масле);
- токоферолы лучше исследованы;
- они хорошо защищают клеточные мембраны, в том числе от окислительного стресса.

Токотриенолы – более мощные и намного дороже. Самый богатый токотриенолами продукт – нерафинированное пальмовое масло.

В природе витамин Е не работает сам по себе. Он работает вместе с витамином С и другими нутриентами.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 18 февраля 2025 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминЕ #дефицитвитаминаЕ #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета