
🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: 🔷
Сегодня мы поговорим о том, что такое идеальный ужин: какие продукты на ужин помогут вам похудеть, как правильно сочетать белки и углеводы, и что нельзя есть вечером, чтобы не просыпаться отёкшей и уставшей.
ЗОЖ, ПП, нутрициология — всё это здорово, но нужно знать, что именно класть в тарелку! Я покажу:
— Какие продукты питания должны быть у вас дома, чтобы «хочу жрать» вечером больше не было.
— Что делать, если хочется сладкого — вместо сладостей на ужин я расскажу про идеальный десерт из груши.
— Какой белок на ночь подходит лучше всего: от курицы и яиц до морепродуктов.
— И какие правила приёма пищи вечером помогут вам оставаться лёгкой, энергичной и при этом наслаждаться едой.
Смотрите до конца — будет про быстрый ужин, про правильное питание и про то, как просто, вкусно и без заморочек питаться правильно.
Делитесь в комментариях, что готовите на ужин вы — обсудим, что из этого действительно работает!
#еда #пп #идеальныйужин #зож #ужин #продуктынаужин #правильноепитание #здоровоепитание #рецепты #естьможновсе
00:00 - Вступление
00:31 - Что не берем?
00:46 - Продукт 1
01:16 - Продукт 2
01:47 - Продукт 3
02:31 - Продукт 4
03:25 - Продукт 5
04:21 - Продукт 6
Для рекламы на нашем канале пишите - ads@velizhanin.com