Толчок бёдрами

Подробнее о видео

Если амплитуда движения во время обычной тяги бёдрами кажется вам такой же маленькой, как пися бывшего, попробуйте поставить ноги на какую-нибудь возвышенность, что не только увеличит амплитуду, но и общую нагрузку на ягодичные мышцы.

🔹 VK -

🔹 Instagram -

🔹 Telegram -