Кето - котлеты в томатном соусе

Подробнее о видео

Кето - котлеты в томатном соусе

‼️Рецепты в моём блоге специально адаптированы для людей соблюдающих кето-диету или любое другое низкоуглеводное питание.А поскольку я сама соблюдаю правильное питание, но при этом очень люблю вкусно поесть,то Кето рецепты становятся для меня лучшим выбором,чтобы насладиться вкусной едой и находиться в хорошей форме не набирая лишний вес.

Ингредиенты:


Для котлет:
🥩Говяжий фарш
🧅Лук
🍳Яйцо
🧂Соль, перец, паприка, базилик, укроп, кинза
🧈Топленое слив. масло
🥬Свежий укроп, кинза

Овощи:
🍅Помидоры,кабачки,перец

Для заливки:
🥫Томатная паста
🧄Чеснок
🧈Топленое слив.масло
🧂Соль, перец, приправы

Приготовление:

1. Смешать говяжий фарш с луком, зеленью, яйцом, приправами и маслом. Все хорошо перемешивать, слепить котлетки и разложить на противень. Рядом с котлетами положить нарезанные кабачки, помидоры и перцы.

2. Приготовить заливку. Для этого смешать чеснок, топленое масло, томатную пасту, соль и приправы, добавить немного воды.

3. Залить заливкой котлеты с овощами, закрыть пергаментом и поставить в разогретую до 220 гр духовку на 60-80 минут. За 10 минут до готовности убрать пергамент и дать котлеткам зарумянится.
Приятного аппетита!❤️

#диета#кетодиета#кетопитание#кетоз#кеторецепты#кетодесерты#кетокоуч#похудение