
…?text=ЭНЕРГО
В ответ получите чек-лист с авторскими вафлями и секретом питания, которое работает на омоложение, вкус и тело.
------------------
Как похудеть раз и навсегда, а точнее как быть стройной без диет, голодания, срывов и изнуряющих тренировок!? В выпуске с Витой Поповой
⠀
Вита – специалист по питанию, автор программ по пищевому поведению и создатель клуба Боди Тренд, но самое главное, она - наглядный пример того, к чему приводит осознанное отношение к своему организму, к еде и мыслям.
В интервью личная история Виты и ее «ДО» и «ПОСЛЕ»
Вита заряжает своим жизнелюбием, делает не только стройными, но и здоровыми, счастливыми других женщин.
И все это в сопровождении вкусных и, даже сладких, блюд.
В выпуске - готовим легкие, быстрые и очень полезные вафли.
Кто РЕАЛЬНО хочет быть стройной, красивой и здоровой – срочно к просмотру!
ТЕЛЕГРАМ – КАНАЛ Виты
INSTAGRAM Виты
ПАРТНЕР ВЫПУСКА – Гостиничная управляющая компания УК «Прованс»
Место съемки – Апарт-отель «Архитектор» г. Сочи
АВТОР ПРОЕКТА - Эллина Гусельникова
Видеосъемка – Анастасия Торгованова
Монтаж видео - Роман Крутиков
_________________
Навигация по выпуску:
1:15 О чем выпуск
2:52 Место съемки
3:53 Что было «до» стройности
9:36 Почему у нутрициологов разные методики
11:00 Про полезные сладости, бургеры и пиццы
14:10 Почему и как худеют с Витой
16:33 Закономерны ли возрастные изменения тела
20:30 Почему спорт не помогает похудеть
23:41 Что реально влияет на вес тела
26:41 Нужно ли учиться высчитывать БЖУ
30:10 Как лишний вес связан с психологией
32:14 Миф о том, что полнота - это генетика
34:30 Как «привить» себе стройность
38:52 Взгляд Виты на алкоголь
41:53 Пьем кофе или нет
44:00 Про молочку: за и против
45:44 Голодания ? зачем и для чего
48:08 Про РПП – расстройство пищевого поведения
50:40 С понедельника начну или почему так сложно начать худеть
52:25 Мясо. Есть или …есть!
56:16 Что реально поможет справиться с целлюлитом
58:55 Про БАДы, нутрицевтики
1:04:18 Готовим полезные ВАФЛИ с Витой
1:04:57 РЕЦЕПТ апельсиновых вафель (25 г. белка)
1:11:43 Почему сахар на столько вреден
1:14:18 РЕЦЕПТ Шоколадно-творожных вафель (27 г. белка)
1:22:39 Как Вита подбирает продукты для стройности и здоровья
1:26:03 Эпизоды «за кадром»