🤯 Ты до сих пор продолжаешь ходишь с этой косточкой на ногах?!Дорогая, а ты замечала у себя то, как постепенно начинает выпирать косточка у большого пальца?
Так вот, это отнюдь не болезнь бабушек и дедушек, ВАЛЬГУС - это деформация стопы, которая может развиваться в любом возрасте 😱
Сперва просто слегка меняется форма, вроде ничего необычного. Потом палец начинает как будто «уходить вбок», появляется натертость и дискомфорт от ношения обуви..
И уже через 3-5-10 лет нестерпимая боль, и носить любимую обувь кажется уже просто невозможным!
Косточка - это не «нарост» и не «лишняя кость», как привыкли думать многие. Это смещение сустава + воспаление мягких тканей + компенсации в связках и мышцах
🦶 Что происходит на самом деле?
При вальгусе большой палец «уезжает» к другим пальцам, а косточка у основания начинает выпирать наружу. Сустав меняет форму, связки ослабевают, и стопа теряет амортизацию
❗️Это влияет на всё тело: колени, таз, спину. Из-за одной казалось бы маленькой проблемы перекраивается вся биомеханика работы тела 😨
Основная причина - неправильная нагрузка на стопу, и она редко бывает «в одной точке». Здесь все очень тесно связано
📍 Что при этом происходит в теле?
✖️ Сустав большого пальца теряет стабильность
✖️ Начинают перетягивать одни мышцы и выключаться другие
✖️ Меняется походка: мы перегружаем внешнюю сторону стопы, колени, таз
✖️ Повышается риск артроза, натоптышей, болей в пояснице и даже головных болей
👏 Даже если «косточка» уже появилась, можно улучшить состояние. И да, девочки, можно повлиять на это без операции:
✅ Вернуть тонус глубоким мышцам стопы
✅ Восстановить подвижность сустава
✅ Выстроить походку, снизить лишнюю нагрузку
✅ Работать с телом целиком, а не только со стопами
Ищи на канале 3 тренировки на стопы 🎁❤️ и не забудь проверить подпиsky
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
