Борцовская качка шеи - мощное упражнение.

Подробнее о видео

Борцовское упражнение для укрепления мышц шеи, 4 блина х 25кг + партнёр По тренировке. Делай 2 раза это упражнение и шея болеть не будет.

#вольнаяборьба #борьба #mma #ufc #мма