СОХРАНИ это упражнение 👇 и прочитай описание🧠 Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) — это метод, который помогает справляться с неприятными эмоциями и тревожными состояниями. Он был разработан для работы с травмами и доказал свою эффективность в снижении тревоги и стресса.
⚠️ Во время упражнения могут появиться сильные эмоции или усилиться тревога. Это нормально — просто продолжайте упражнение, стараясь сохранять спокойствие.
💡 Если после упражнения вы чувствуете облегчение, но потом тревога возвращается, это может быть сигналом о том, что вам нужна более глубокая работа с этой проблемой. В таком случае можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
📆 Записаться ко мне на консультацию:
🙋♂️ Закоди на мой в Telegram канал:
На консультации вы сможете не только разобраться в вашей проблеме или препятствии на пути к цели, но и разработать стратегию решения, чтобы начать жить, действовать и чувствовать себя так, как вам хочется 👍
#психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн #психологмосква #совет #советдня #тревога #страшно #боюсь #непарься #рилс
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
