«Голова моя уставшая» - вот как Наргиза описывала состояние до курса «Сон грудничка».🤷🏻♀️ И не удивительно: когда ночи у Алана (9 мес) «активные - шевелится, не переставая», то мама не высыпается.
Бессонные ночи. Нет ресурса. Хроническая усталость.
Стандартный «джентльменский набор» большинства мам грудничков
Наргиза решила разорвать этот изматывающий круг и пришла на курс. Под крыло её взяла куратор Маша Дружинина.
🔥 Первый результат мама получила еще до начала работы, просто послушав в уроке совет про расслабление. И чудо: Алан расслабился на руках, но уснул уже на кровати.
За 2 недели мама добилась устойчивого прогресса, но потом Алан заболел, и случился откат. Взяли паузу.
Во время лечения мама все самостоятельно восстановила. Правда, после отмены антигистаминов вернулись ЧНП.
Поэтому на 3 неделе особое внимание направили на соблюдение светового режима и особенно на ПОЛНОЕ отсутствие телефона во время сна, перед и во время засыпания. Результат проявился тут же.
Шли по шагам:
1️⃣ Здоровье: выявили анемию
2️⃣ Фокус на эмоциональное благополучие мамы и малыша
Мама стала выходить из дома и уделять время своему ресурсу. Шла работа и с сепарационной тревогой.
3️⃣ Световой режим
Повесили шторы-блэкаут, ввели дневные прогулки на обязательной основе
4️⃣ Условия сна
Добавили белый шум на засыпание, перестали укрывать и открыли окно в соседней комнате для притока свежего воздуха,
5️⃣ Питание
Сдвинули ужин (прикорм) за час до сна, перед сном оставили только грудь и вернули грудь днём
6️⃣ Режим
Добавили больше расслабления перед сном и в течении дня. Разделили активное и спокойное время бодрствования.
♥️ Обожаю, когда мама не мучается, не ждёт «пока перерастет», а идёт и решает проблему, которая её не устраивает.
НЕ ВЫСЫПАТЬСЯ - это НЕ НОРМА
Всё успешно решаем на курсе:
👉🏼 «Сон грудничка» (для детей ДО года)
👉🏼 «Мягкое отлучение шаг за шагом» (для детей СТАРШЕ года)
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
