Эти продукты закроют кишечник на замок!⠀
В детстве родители говорили: «Не ешь много сладкого, живот заболит»! А вот про «Не ешь много бананов, стул застынет, как цемент» – не было ни слова!
⠀
Так вот… чтобы не стать обманутым, сохраняйте список продуктов, которые у многих, оказывается, вызывают запоры!
⠀
1. Бананы (незрелые)
Зеленые бананы – предатели для кишечника. А вот спелые – норм.
⠀
2. Белый рис
Идеальный выбор, если хотите, чтобы ваша пищеварительная система взяла отпуск. Клетчатки там столько же, сколько волос у Вина Дизеля.
⠀
3. Сыр (особенно твердый)
Коварный представитель большого количества кальция, который обладает высокими связывающими свойствами.
⠀
4. Черника (в больших количествах)
С одной стороны — богата антиоксидантами и клетчаткой. Но с другой — их избыток может привести к запору из-за высокого содержания танинов.
⠀
5. Орехи (в ведрах, а не в порциях)))
Вы думаете, что орехи – это суперфуд? Только если вы не забыли про воду. Без воды они превратят стул в камень!
⠀
6. Кефир (старше 3 дней)
⠀
Вы удивитесь, но кефир бывает двух типов:
1. Свежий – «Бегу в туалет и волосы назад!»
2. Старый – «Давай час посидим на унитазе, подумаем о жизни...»
⠀
7. Жареная картошка
Многие мечтают! Но она содержит много жира, который замедляет пищеварение и скрепляет стул. Также во время жарки теряется клетчатка.
⠀
8. Яйца вкрутую
Кишечник не любит, когда МНОГО белка! Стул может превратиться в бетонную пробку!
⠀
9. Протеиновые батончики
см.п.8
⠀
10. Алкоголь и особенно красное вино
Вызывают обезвоживание. Если хотите устроить своему организму Сахару – пейте больше. Чем суше внутри, тем тверже стул.
⠀
11. Кокосовая стружка
Содержит много насыщенных жиров, которые замедляют перистальтику кишечника, увы и ах.
⠀
12. Черный чай
Богат танинами, которые обладают вяжущим эффектом и могут «скреплять» стул.
⠀
13. Какао и шоколад
Поднимают настроение, но богаты жирами и танинами, которые могут замедлять перистальтику.
⠀
🔥А какой пункт удивил вас больше всего? Напишите в комменты!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
