Какая должна быть еда после родов? #shorts #беременность #роды #родыдома #домашниероды 

Подробнее о видео

Какая должна быть еда после родов? #shorts #беременность #роды #родыдома #домашниероды

Во время беременности в родах, женщина тратит огромное количество ресурсов

Поэтому важно понимать,как эти ресурсы восстановить, питание, как один из способов для этого

Каким же должно быть питание?

1. Почему теплое? Первое время после родов очень важно согревать маму, не только снаружи , но и потребляя как можно больше теплых жидкостей, блюд например: бульоны, супчики , питательные каши, рагу с богатым овощным составом .

2.Мягкое, из-за проблем с задержкой стула, которая часто встречается еще на последних сроках беременности, но это может перейти и в послеродовой период, поэтому во избежание этих проблем, нужно разнообразить рацион мягкой, богатой клетчаткой пищей Например: крем суп из тыквы, каши из семян, и овощным салатом 🥗

3.Почему сытное? Потому что важно восстановление ресурсов , а также помощь нашему жкт, чтобы не нагружать поджелудочную постоянными перекусами , а кушать сбалансированно и питательно несколько раз в день.

В следующем ролике расскажу о диете кормящей: мифы и правда?

А как вы питались после родов?

Присоединяйся к Первому в России курсу подготовки к домашним родам, и подготовься к своим родам мечты



Активная ссылка в шапке канала
Подписывайся на наши соцсети, ссылка там же.