Ловкость — это не просто скорость рук, ног или смена направления.Это умение действовать в ограниченном пространстве, быстро принимать решения, реагировать на действия партнёров и соперников, и подстраивать движения тела под ситуацию.
Упражнение на видео кажется простым, но:
📍 нужно точно чувствовать расстояние до партнёра
📍 координировать движения — с какой силой и куда бросить мяч, чтобы застать соперника врасплох и быть готовым к ответу
📍 сохранять темп и устойчивость
📍 и всё это — одной рукой, не разрывая связку с партнёром
Вот она — ловкость в действии.
Для хоккеистов, футболистов, баскетболистов и теннисистов такие задачи — основа игрового интеллекта и тела, которое умеет решать задачи в динамике.
Хотите развить ловкость? Добавьте в тренировки упражнения, где нужно не просто двигаться, а принимать решения на ходу.
Так тело станет не только быстрым, но и умным.
Никакой магии в “игровом мышлении” нет — нужна практика. Начните с простого, и мышление подтянется. 😉
😎 Смотрите другие комплексы для подготовки спортсменов в блоге @athletics.school
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
