❤ Telegram-канал Антискуф:👽Таблица для расчёта базового обмена веществ:
🏆Минималочка в Pacer:
👀 Наша группа в Pacer:
(код группы y42619335)
00:00 Утренние размышления и планы
• В Санкт-Петербурге 3 градуса тепла, что лучше, чем 10 градусов, когда автор вернулся из Египта.
• Автор идет на работу, делая 11 тысяч шагов.
• В телеграм-канале его критикуют за медленное похудение, но автор считает, что это не должно волновать тех, кто не худеет.
01:28 Завтрак и обед
• Завтрак: оливье с майонезом и сыром, три шоколадки Твикс, творог, греческий йогурт и сгущенка.
• Обед: суп из говядины, хлеб, греческий йогурт.
02:35 Приготовление картофельных котлет
• Автор усложняет рецепт картофельных котлет, добавляя вареный картофель, курицу, овсянку и лук.
• Котлеты получаются нежными и сочными, несмотря на использование куриной грудки.
05:49 Приготовление протеиновой печенки
• Автор готовит протеиновую печенку из амальта олигосахарида и протеина.
• Печенка получается жидкой, но автор надеется, что она будет вкусной.
09:59 Дегустация протеиновой печенки
• Печенка не похожа на обычное печенье, но автор считает ее полезной и вкусной.
• Королева пробует печенку и считает ее вкусной, несмотря на странную консистенцию.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
