3 Простых Салата со Шпинатом /Вкусная еда для здоровья!

Подробнее о видео

Привет, Друзья! Как часто вы едите салаты со шпинатом? Не помните, когда последний раз ели ?! Срочно исправляйте эту ситуацию! Ведь шпинат - это просто кладезь витаминов и полезных веществ. Шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца. В нем много белка, йода и клетчатки. В медицине шпинат часто входит в состав лечебных диет.
Сегодня я приготовила для вас три простых и вкусных рецепта со шпинатом. Готовьте вместе со мной и ешьте на здоровье!
Подписаться на канал -
**********************************************************************************************
Ингредиенты:
Рецепт № 1. Салат со шпинатом и чесноком.
125 г шпината
4 зубчика чеснока
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1½ столовой ложки оливкового масла
2-5 г соли;
чёрный молотый перец - по вкусу.

Рецепт № 2. Салат со шпинатом и овощами.
125 г шпината
1 огурец
4 коктейльных помидора
½ красной луковицы
50 г мягкого сыра.
1 столовая ложка оливкового масла
2-5 г соли;
чёрный молотый перец - по вкусу.

Рецепт № 3. Салат со шпинатом и кукурузой.
125 г шпината
1/2 банка консервированной кукурузы
3 ст.ложки греческого йогурта или лёгкого майонеза;
½ чайной ложки молотого чёрного перца;
2-5 г соли;
чёрный молотый перец - по вкусу.

Как приготовить вкусное кулинарное блюдо в домашних условиях? Рецепты блюд на любой вкус! Рецепты салатов, рецепты первых блюд, рецепты десертов, тортов, напитков.
Рецепты для зимы и для лета, оригинальные рецепты, простые и сложные, но все - вкусные!
До встречи! Будьте здоровы и счастливы!
Подписаться на канал -