Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс. Ч. 1.Задача дневного комплекса – "разжечь пищеварительный огонь". Комплекс выполняют в так называемый первый период "питты" – с 10:00 до 14:00.
Начнем с дыхания через левую ноздрю – "иду", затем подышим через правую ноздрю – "пингалу". С каждым выдохом направим жнергию и направляем с выдохом энергию в брюшную область. Таким образом мы стимулируем работу печени, перенаправляем прану из головы в брюшную область для улучшения процесса пищеварения.
Подписывайтесь на наши телеграм-каналы по Аюрведе
Секреты здоровья по Аюрведе, основы здорового питания и образа жизни, рецепты, рекомендации, статьи, видео:
Телеграм-канал на украинском языке
Телеграм-канал на русском языке
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
