Торчащий живот , можно убрать так!?

Подробнее о видео

🔥 УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Чтобы получить плоский живот нужно:
▫️восстановить правильную работу грудобрюшной и тазовой диафрагмой
▫️укреплять поперечную мышцу живота
▫️тренировка мышц тазового дна
▫️ работать с осанкой
▫️ делать амомассаж, и МФРелиз
▫️ укреплять мышцы кора, ягодиц и. бедер.

У меня на YouTube канале вы найдете еще больше различных тренировок именно для проблемного животика по всем этим пунктам.

👉🏼Подписывайся, ссылка в шапке профиля
.
.
•
#тренировка #растяжка #стретчинг #фитнесонлайни #фитнескоучинг #функционал #тренировкадома #плоскийживот #фитнесдома #йогадома #функциональнаятренировка #лишнийвес #отеки #отекиног #отекиподглазами #отёки #худеем #худеемвместе #худеемправильно #худеемклету