Это мягкая вечерняя практика йоги идеально подойдёт для завершения дня.После долгого рабочего дня наше тело и ум нуждаются в заботе и восстановлении. В этом видео я проведу тебя через плавную растяжку всего тела, дыхательные практики и расслабляющие движения, которые помогут снять напряжение, улучшить сон и настроиться на спокойный вечер.
Эта практика подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается йогой. Здесь не будет сложных асан — только мягкое движение, осознанное дыхание и полное расслабление.
Что даст тебе эта практика:
— Снятие мышечного напряжения
— Улучшение гибкости
— Спокойствие ума
— Подготовка ко сну
— Перезагрузка после тяжёлого дня
Если тебе понравилось — ставь лайк, подписывайся на канал и обязательно напиши в комментариях, как ты себя чувствуешь после практики 💛✨
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
