5 упражнений для плоского живота, которые реально работают показала мастер-тренер Анастасия Юркова.Смотри видео, качай пресс и готовься к лету вместе с "Лизой"!
00:00 - Интро
00:44 - Упражнение №1 «Боковая складка»
01:41 - Упражнение №2 «Велосипед»
02:25 - Упражнение №3 «Ситап»
03:17 - Упражнение №4 «Скручивание в боковой планке»
04:53 - Упражнение №5 «Повороты таза в планке»
05:51 - Лайфхак: как правильно напрягать мышцы живота при выполнении упражнений
Анастасия Юркова - мастер-тренер XFIT
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
Телеграм:
#фитнес #пресс #живот
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
