Практика медитации. Как правильно медитировать

Подробнее о видео

Что такое медитация, с чего начать, как правильно дышать и концентрироваться - расскажет и покажет преподаватель Дживамукти йоги Юлия Ященко специально для «Лиза.ру».

00:00 - Интро
00:45 - Что такое медитация?
03:02 - Если не получается сконцентрироваться?
04:13 - Как правильно дышать во время медитации?
07:50 - Как часто нужно медитировать?
08:49 - Практика медитации

студия NYM Yoga




«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.



Вконтакте:
Яндекс Дзен:

#медитация #практика #стресс