Сладкое и алкоголь влияет на красоту. Я, семейный диетолог Роксана Бондаренко, сейчас разберемся💚
🚫Алкоголь – это не только токсин для печени, но и средство, которое нарушает водно-солевой баланс в организме🥲
Алкоголь способствует обезвоживанию, и организм начинает удерживать воду, чтобы компенсировать потерю жидкости😱
В результате, особенно если в этот период вы потребляете много пищи с высоким содержанием углеводов, отеки могут быть заметными😢
Сахар – это не только источник быстрых углеводов, но и важный фактор в образовании отеков.
❗️Важно помнить, что 1 грамм углеводов притягивает 4 грамма воды. Когда мы едим сладости или продукты с высоким гликемическим индексом, уровень сахара в крови повышается, что запускает механизмы, способствующие задержке жидкости в тканях.
⚠️Вместо того чтобы бороться с последствиями, лучше предотвратить их!
Снижение потребления алкоголя и сахара поддержит водный баланс в организме, уменьшит риск отеков и улучшит общее самочувствие😌
‼️Помните: правильное питание и забота о своем теле сказываются на нем в долгосрочной перспективе.
Сколько нас таких, кто замечает отеки после алкоголя и тортиков, отмечайтесь, а может даже знаете сколько веса приходит с ними?👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
