Что значит любить себя? Казалось бы простые слова, но что за ними стоит? И вообще что это такое - сидеть и приговаривать, до чего ж я себя люблю? А как быть в те моменты, когда не особо себя любишь, ведь мы бываем и недовольны собой по разным причинам. Как с нашими близкими, ведь мы их любим, но иногда испытываем и совсем противоположные чувства, сердимся, печалимся и прочее. Но при этом мы же не перестаем проявлять заботу о них, покупать и готовить еду, следить за режимом дня, если речь идет к примеру о детях.
С собой та же история, хорошее отношение к себе проявляется в виде заботы.
А забота начинается с прояснения запроса: а что же мне сейчас нужно. И иногда на этот вопрос не так просто ответить.
Можно в моменты тревоги или печали взять и накупить себе всего, но будет ли этой заботой, если бюджет в данный момент не рассчитан на такие траты?
Или вечером с мыслью: ну наконец, это мое время и я отдохну, часами листать ленту соц сетей — а в итоге недосып, плохое настроение, чувство усталости , когда только проснулся и ожидание вечера — чтобы опять «отдыхать» по привычному сценарию.
В таких ситуациях мы оказываемся довольно часто, думая, что делаем себе хорошо, а по факту только загоняем себя, игнорируя свои настоящие потребности.
Ведь если человек устал — ему нужно поспать, если голоден — поесть. Если накатывает тревога — выйти на улицу, пройтись, задать себе вопрос — что со мной происходит и разбираться с тревожащей ситуацией.
Иногда нам страшно задавать себе вопросы, так как мы боимся получить ответы, ведь за этим последует необходимость действий, это так. Но именно в этом и заключается настоящая забота о себе.
Если вы чувствуете потребность позаботиться о себе, но пока не знаете с чего начать, записывайтесь на экспресс-консультацию к психологам команды Eyememory.
Мы также учились задавать себе вопросы и понимать свои настоящие потребности и знаем, что это может быть непросто, и будем рады помочь с этим вам.
Иногда, чтобы начать что-то делать для себя, нужна помощь другого — и это нормально
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
